WOOPMAG.COM Entertainment and Lifestyle online magazine

“เอ้ ชุติมา” ต้นแบบผู้หญิงยุคใหม่ Mindset ดี ก้าวข้ามความกลัว ปรับลุคอ่อนเยาว์ โกยความมั่นใจลืมอายุ เอ้ -ชุติมา นัยนา นักแสดง พิธีกร และการันตีความงามคุณภาพด้วยตำแหน่งนางสาวไทย ปี พ.ศ. 2530 กล่าวว่า “ หลายคนอยากทราบเคล็ดลับการดูแลตัวเอง อันดับแรกต้องรักตัวเอง มองโลกในแง่ดี ขณะนี้ด้วยอายุ 56 ปี การออกกำลังกายหรือการรับประทานอาหารก็ต้องคัดสรร เป็นคนรับประทานผัก ไก่ ปลา กิจวัตรประจำวันนอนน้อยนะคะ ด้วยหน้าที่การงานที่รับผิดชอบในวงการบันเทิง แต่มุ่งการดื่มน้ำเปล่า เน้นการรับประทานสลัดผักทูน่าหรือปลาต่างๆ เป็นหลัก งดอาหารทอดและอาหารมัน เป็นต้น ศึกษาเรื่องการออกกำลังกายลงคอร์สดูแลตามวัยที่เหมาะสมจากผู้เชี่ยวชาญจบโดยเฉพาะ ส่วนตัวค่อนข้างใส่ใจเพื่อให้ถูกต้องและสมบูรณ์ที่สุดของชีวิต ทุกคนนำไปปฏิบัติได้นะคะ ” ...

หน้าเด็กไปมั้ย ? “กำปั้น กวินพนธ์” เผยใบหน้าอ่อนเยาว์ วินัยสับสับกว่า 18 ปี นายกวินพนธ์ พาณิชย์พงส์ หรือคุณกำปั้น หนึ่งในวงสมาชิก “บาซู-Bazoo” ตำนานวงดนตรีแนว ป็อป แดนซ์ยับอันดับต้นของเมืองไทย ต้นแบบ T-POP ในยุค 90 เปิดเผยว่า “ผมดูแลตัวเองขั้นพื้นฐานเหมือนทุกคน และผมก็มีผู้ช่วยด้านนวัตกรรมสุขภาพและความงามจากสถาบันที่ดูแลผมยาวนานกว่า 18 ปีผมดีใจที่ตนเองเริ่มหันมาดูแลตัวเองเร็วตั้งแต่อายุ 28 ปี ปัจจุบันอายุ 46 ปี ทำให้รับมือปัญหาที่เกิดขึ้นเช่น ริ้วรอยบนใบหน้า ความหย่อนคล้อยต่างๆ ไม่กระชับ การมีระเบียบวินัยด้านการรับประทานอาหาร และควบคู่ออกกำลังกายมุ่งเน้นทำสม่ำเสมอ หลายคนทักใบหน้าเด็กกว่าอายุจริง จุดนี้ผมต้องขอบคุณการทุ่มเทใส่ใจสุขภาพโดยรวมของร่างกาย อาจมีปาร์ตี้บ้างแต่ก็ไม่ลืมที่จะดูแลตัวเอง ตอนนี้ผมก็มีซ้อมเต้น ...