“พลอย พชรา” เปลี่ยนชื่อแล้วเฮง หัวใจสีชมพู โฟกัสสุขภาพข้อเข่า ป้องกันก่อนเข่าเสื่อมหนัก

พลอย – พชรา ทวีรัตน์ ยูทูบเบอร์สาวและคุณแม่น้องแพนเตอร์และน้องพูม่า เปิดเผยว่า “เปลี่ยนชื่อเรียบร้อย พชรา (พะ-ชะ-รา) ชีวิตเรียบง่ายขึ้นเยอะมาก วิเคราะห์ออกมาแล้วผลรวมและความหมายดีอย่างมาก ดีต่อใจพลอยค่ะ จังหวะชีวิตตอนนี้เรื่องความรักมีคนเข้ามาศึกษาดูใจ ผู้ชายเป็นต่างชาติอายุอ่อนกว่าไม่กี่ปี ด้วยบุคลิกความคิดเป็นผู้ใหญ่และเป็นนักวางแผนชีวิตการใช้เงิน วิธีการหาเงินเพิ่มอย่างไร นับเป็นเรื่องที่ดีเข้าใจพลอยในไลฟ์สไตล์ตัวตนของกันและกัน แฮปปี้มากมากค่ะ ปัจจุบันลูกชายสองคน คือ น้องแพนเตอร์อายุ 9 ขวบ เริ่มรับประทานอาหารเก่ง ชอบอ่านหนังสือ ชอบอะไรเกี่ยวกับความรู้ มีโลกส่วนตัว ด้านผลงานบันเทิงชิมลางเล่นละครไปบ้าง บทบาทที่รับเป็นลูกพระเอก ซึ่งต้องใช้ความอดทนสูง+ความรับผิดชอบ แบ่งเรื่องเรียนกับงานได้ดีในหน้าที่ตรงนั้น ด้านน้องพูม่า อายุ 8 ขวบอุปนิสัยติดพี่เลี้ยง ชอบให้คนอยู่ใกล้ๆ ตลอดเวลา มีความร่าเริงมีความสุข

“ ส่วนสุขภาพข้อเข่า เมื่อมาศึกษาข้อมูลในวัย 38 ปี อาชีพแอร์โฮสเตส เป็นกลุ่มปัญหาข้อเข่าเสื่อมที่พบมากที่สุด ตระหนักในปัจจัยการเดิน ลุก นั่ง ก้ม เมื่อบริบททำอะไรซ้ำๆ และไม่เคยดูแลสุขภาพข้อเข่าอย่างจริงจัง กีฬาที่ชื่นชอบแนวเอ็กซ์สตรีม จึงต้องป้องกันในระยะยังไม่เกิดปัญหา เป็นกระบอกเสียงหนึ่งให้เพื่อนๆ อาชีพเดียวกัน นักกีฬา ผู้สูงวัย หรือผู้ใช้ข้อเข่าบ่อยๆ ซ้ำๆ เริ่มหันมาดูแลป้องกันข้อเข่า ทั้งที่ยังไม่เกิดปัญหา หรือเริ่มมีปัญหาเล็กน้อย ด้วยนวัตกรรมเทคโนโลยียุคนี้ล้ำสมัยมาก #APEXWellness เป็นศูนย์ฟื้นฟูกระดูกและข้อโดยไม่ต้องผ่าตัด ที่มีศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพองค์รวม ให้ร่างกายแข็งแรง ข้อเข่าอยู่กับเราไปนานๆค่ะ”

ข้อมูลดีๆ จาก นายแพทย์ต่อศักดิ์ ทิพย์ไพโรจน์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญพิเศษการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม APEX Medical Center กล่าวเสริมว่า “แนวทางการดูแลข้อเข่า ในปัจจุบันพัฒนาก้าวหน้าไปมาก แนวทางศาสตร์ชะลอวัย เน้นการฟื้นฟูรักษาอวัยวะ โดยไม่ต้องผ่าตัดหรือสูญเสียอวัยวะ อาทิ การใช้คลื่นความถี่พิเศษในการลดอาการปวดบวมอักเสบที่กล้ามเนื้อ-ข้อต่อ (448 WAVE) การใช้เลเซอร์บำบัดทางการแพทย์ (Local Laser) การใช้เกล็ดเลือดเข้มข้นของตนเองฉีดเพื่อบำรุงสุขภาพข้อเข่า (PRP Pain Relief) และการฉีดคอลลาเจนเคลือบผิวข้อเข่า ซึ่งเป็นนวัตกรรมใหม่ล่าสุดเพื่อรักษาและป้องกันเข่าเสื่อม บริเวณข้อเข่ามีส่วนประกอบต่างๆที่เกี่ยวพันกัน อาทิ กล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อ เส้นเอ็น ซึ่งประกอบด้วยคอลลาเจนซึ่งจะพัฒนาไปเป็นเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน การดูแลกระดูกของผิวข้อเป็นการปิดกั้นไม่ให้ผิวชั้นหนึ่ง สอง สาม ถูกรบกวนให้เสียหาย ลักษณะเหมือนฟิล์มบางบาง เพื่อรองรับแรงกระแทก แรงเหวี่ยง เมื่อเกิดแรงกดเยอะมากเกินไปส่งผลให้ข้อเข่าเสียหาย ปัจจัยที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อมได้ง่าย เช่น การนั่งพับข้อเข่า นั่งไขว้ห้าง การใช้ข้อหนักๆ ซ้ำๆ กลุ่มออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังต้องรักษาน้ำหนักตัวไม่ให้เกินมาก หากเกินมากบริเวณข้อจะรับน้ำหนักตัวไม่สมดุล บำรุงรักษาข้อเข่าเน้นการบริโภคอาหารที่ครบหมวดหมู่ อาหารที่มีโปรตีนครบถ้วน การดูแลข้อเข่าเริ่มได้ตั้งแต่อายุ 30 ปีขึ้นไปควรหมั่นมาตรวจเช็กในกลุ่มนักกีฬา ผู้สูงวัย

นายแพทย์ต่อศักดิ์ กล่าวต่อไปว่า “เรื่องข้อเข่าไม่ต้องอายุมากก็สามารถดูแลรักษาข้อเข่า กรณีหากพบปัญหาข้อเข่าในระยะแรก สามารถบรรเทาอาการปวดและเพิ่มความสามารถในการใช้งานและความคล่องตัวของข้อต่อ ซึ่งในระยะยาวมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันการเสื่อมสภาพไปของข้อต่อ โดยทั่วไปจะประกอบด้วยการรักษาที่ไม่ใช่ยา บางท่านปรับเปลี่ยนออกกำลังกายในน้ำซึ่งมีแรงกระทำต่อข้อต่อน้อย และช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อพยุงข้อต่อ การประคบเย็นและประคบร้อน ลองสังเกตระหว่างการเดิน ขยับร่างกาย หรือกิจวัตรบางอย่าง หากเริ่มมีการเจ็บแม้อาการเพียงไม่มาก ก็สามารถมารับคำปรึกษาเบื้องต้นกับแพทย์เพื่อหาแนวทางป้องกันไม่ให้อาการลุกลามบานปลายต่อไป”

สามารถติดตามข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพด้านศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ หรือปรึกษาคุณหมอผู้ชำนาญการได้ที่ APEX Wellness (เอเพ็กซ์เวลเนส) หรือปรึกษาผ่าน Facebook : APEX Life Wellness และ Line Official : @apexlifecenter

นวัตกรรม Anti- Aging แนวทางสำหรับสามีภรรยาเพื่อเตรียมมีบุตรอย่างมีคุณภาพ ลงลึกปัญหา เติมเต็มสุขภาพดียั่งยืน

ยุคสมัยที่เปลี่ยนไป คู่รักแต่งงานกันช้าลง อายุไม่มีจำกัดอีกต่อไป แต่สิ่งหนึ่งที่พัฒนาการอย่างรวดเร็วคือนวัตกรรมสุขภาพ Anti-Aging เพื่อให้มนุษย์มีอายุยืนอย่างมีคุณภาพชีวิตที่ดีตลอดอายุขัย การมีลูกน้อยของคู่รักสัญญาณคือพร้อมเต็มพิกัด ด้านการแพทย์แนวเวลเนสจึงมีหลากหลายเทคโนโลยีที่เข้าเสริมทัพให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์เชิงลึกแบบองค์รวม

พญ.อริสรา โพธิ หรือคุณหมอปูเป้ มาแชร์สาระดีดีเกี่ยวกับการเตรียมสุขภาพให้ดีก่อนการมีบุตร ตอบโจทย์ทั้งต้องการมีลูกแบบธรรมชาติและพึ่งเทคโนโลยี กล่าวว่า “เมื่อสามีภรรยาต้องการมีลูก เบื้องต้นก็ต้องตรวจสุขภาพพื้นฐานเพื่อรับทราบผลเลือดทางการแพทย์ว่าเป็นอย่างไร แต่แนวทางศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ การตรวจเลือดเน้นการลงลึกพันธุกรรม วิเคราะห์ความเสื่อมอวัยวะ ระดับฮอร์โมน ความยืดหยุ่นหลอดเลือด วิตามินต่างๆ ที่ขาดและต้องส่งเสริมอะไรบ้างในเลือดทั้งสามีภรรยา แพทย์ศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพดูแลเฉพาะบุคคล Personalized เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพในการฟื้นฟูร่างกายที่แท้จริง เช่น มีอาการบกพร่องด้านฮอร์โมน ปัญหาเรื่องน้ำหนักที่ลดไม่ลง การนอนไม่หลับ ไม่สดชื่น ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ หงุดหงิดง่าย เป็นต้น

#APEXWellness มีเทคโนโลยีผสมผสานเพื่อลดปัญหาที่จะเกิดขึ้นในระยะยาว ส่วนประสบการณ์ที่พบคู่สามีภรรยาเตรียมมีบุตรมาปรึกษา แม้จะเช็คสุขภาพประจำปี แต่ผลเลือดที่ดีก็ไม่ได้หมายความว่าจะตั้งครรภ์ได้ ต้องเข้าใจก่อนว่าเลือดในร่างกายมีอายุ 120 วัน การตรวจเชิงลึกแนวทางเวลเนสจึงสำคัญ รวมถึงแพทย์ต้องสอบถามประวัติเพิ่มเติมเช่น บ่ายมีอาการเหนื่อยเพลียแม้จะนอนปริมาณเยอะแล้วก็ตาม มีหน้ามืดช่วงทำกิจกรรมหรือไม่ ร่างกายไม่สดชื่นทั้งวัน ไลฟ์สไตล์เป็นอย่างไร มีปัญหาการนอนตื่นกลางดึกหรือไม่ นอนไม่ได้เวลาคุณภาพที่ดีต่อร่างกายหรือไม่ ด้านผลเลือดไม่ดี มีสภาวะไขมันสูง น้ำหนักตัวเกิน เริ่มเป็นโรค ถึงแม้อายุน้อยก็เป็นเบาหวาน สิ่งเหล่านี้แนวทางศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสามารถดูและป้องกันโรคได้อย่างตรงจุด ปัญหาต่างๆ ต้องมาประมวลวิเคราะห์แนวทางการแก้ไขปัญหาให้เกิดประสิทธิภาพมากที่สุดต่อคู่สามีภรรยาที่เตรียมมีบุตร ทั้งนี้ด้านอายุมีผลต่อการตั้งครรภ์ สิ่งที่ทุกคู่ควรใส่ใจคือเน้นสุขภาพพื้นฐาน เช่น ตรวจสอบเรื่องเลือดจางหรือไม่ ต้องเช็คระดับฮอร์โมน รวมถึงตรวจสอบเรื่องรอบเดือนมาตรงไหม อาการก่อนมีประจำเดือนเป็นอย่างไร ระหว่างมีประจำเดือนปวดท้องหรือไม่ การเช็คระดับฮอร์โมนการทำงานสมดุลหรือเปล่า ฮอร์โมนแบ่งออกมาจากสองส่วน ต่อมใต้สมองและมดลูกรังไข่ ต้องบาลานซ์ หากไม่บาลานซ์ผลข้างเคียงคือ น้ำหนักขึ้น ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ ผิวแห้ง ผมร่วง อารมณ์หงุดหงิด สิ่งเหล่านี้ผลต่อการตั้งครรภ์ทั้งสิ้น”

“สำหรับการดูแลให้ร่างกายผู้หญิงให้สมบูรณ์ที่สุด วิตามินกับอาหาร มีส่วนสำคัญ พยายามเลือกทานอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง กลุ่มแป้งกับน้ำตาล ใส่ใจตระหนักการรับประทานปรับให้อาหารในทุกมื้ออาหาร แร่ธาตุต่างๆ ก็สำคัญ ต้องเสริมให้เพียงพอ ไม่ให้เกิดสภาวะเบาหวานและ ความดันระหว่างตั้งครรภ์ ด้านผู้ชาย ดูความแข็งแรงสดชื่น ส่งผลให้สเปิร์มดีมีคุณภาพสามารรถตั้งครรภ์แบบวิถีธรรมชาติได้ง่ายโดยไม่ต้องพึ่งทางแพทย์ให้ตั้งครรภ์ ระยะเวลาการเติมสารอาหารให้ร่างกายฟื้นฟูย้อนวัย เช่น การบำบัดด้วยออกซิเจนบริสุทธิ์ หรือ Hyperbaric Oxygen หรือแม้กระทั่งการเติมวิตามินแบบรวดเร็วผ่านทางหลอดเลือดด้วย IV Drip สูตรต่างๆต่างความต้องการของร่างกาย อาทิ สูตรกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ช่วยเรื่องการเผาผลาญ บำรุงระบบประสาท ปรับจูนสมดุลร่างกาย ดีไซน์ให้ตามเฉพาะบุคคล อย่างไรก็ตามศาสตร์แพทย์ปัจจุบันและแนวเวลเนสสามารถทำควบคู่เพื่อให้สามีภรรยามีร่างกายที่สมบูรณ์แบบยั่งยืน พร้อมสำหรับการมีลูกน้อยที่แข็งแรงอีกด้วยคะ”

สามารถติดตามข้อมูลดีดีเกี่ยวกับสุขภาพด้านศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ หรือปรึกษา ผ่าน Facebook : APEX Life Wellness และ Line Official : @apexlifecenter